En anteriores artículos ya os hablamos de algunas enfermedades retinianas y la posible solución de determinados casos. 

Un reciente estudio ha revelado que es posible, el poder regenerar tejidos neuronales de la retina, por lo que os queremos explicar a continuación como es esta tecnica y en qué consiste exactamente.

Índice del artículo:

1. Como regenerar tejidos neuronales en la retina
2. Estudio aplicable a otros campos

Como regenerar tejidos neuronales en la retina

• Un estudio publicado en la revista “Cell Reports”, ha revelado que la reprogramación de las neuronas de la retina es posible. Todo un avance para poder combatir algunas enfermedades oculares ya que se activaría la reprogramación y la regeneración de las neuronas de la retina.
• Ha sido la investigadora Pia Cosma y su equipo han sido los que han llevado a cabo el estudio y para el que utilizaron el mecanismo de fusión celular para reprogramar las neuronas en la retina.
• Dicho mecanismo introduce las células madre de la médula ósea en la retina que está dañada. Las nuevas células aplicadas son capaces de fusionarse con las de la retina y estas adquieren entonces la capacidad de regenerar el tejido.
• Cosma explica en el artículo publicado a raíz del estudio que : “Por primera vez hemos conseguido regenerar la retina y reprogramar sus neuronas mediante fusión celular in vivo. Hemos identificado una vía de señalización que, una vez activada, permite que las neuronas puedan ser reprogramadas mediante su fusión con células de la médula ósea”.

Estudio aplicable a otros campos

•  Este descubrimiento ya es de por sí destacado aunque además avanza el que pueda tener otras posibles  aplicaciones médicas en  regeneración de cualquier otro tejido nervioso.
• Es por ello que a raíz del estudio se han abierto ahora diversas líneas de investigación que exploran el que en el futuro, y esperemos que cercano, se pudiera regenerar el tejido  mediante la reprogramación de las células. El actual trabajo demuestra que la regeneración de tejido nervioso mediante fusión celular es posible en mamíferos y descubre esta nueva técnica como un mecanismo potencial para la regeneración de tejido nervioso más complejo.
• Por el momento es pronto para garantizar el éxito de este avance médico aunque hay que añadir que se ha sabido que existen laboratorios interesados en poder seguir esta línea y llevarla a un estadio más aplicado.

Todo el mundo conoce la Coca Cola y, de hecho, esta bebida es la más consumida en todo el mundo después del agua. Desde hace algunos años se viene advirtiendo de que la Coca Cola puede tener efectos muy negativos en la salud, pues es una bebida con mucha azúcar y otras sustancias que a corto y largo plazo puede causar serios efectos en el organismo.

El consumo de Coca Cola produce una serie de alteraciones metabólicas que se manifiestan inmediatamente después de beber un solo vaso de esta bebida. A largo plazo, puede provocar enfermedades como la obesidad, la diabetes, problemas en los huesos, problemas en el sistema respiratorio, problemas en el sistema nervioso o envejecimiento prematuro, entre otros. ¿Sabes para qué se utiliza esa bebida que tanto consumes? A continuación, te revelamos los usos más sorprendentes que tiene la Coca Cola y que seguramente no conocías.

Limpiador del inodoro

¿Tú inodoro tiene manchas? Si es así, entonces vierte un poco de Coca Cola en la taza, déjala actuar durante una hora y posteriormente restriega la suciedad. Esa molesta tarea de frotar con miles de productos se terminará con una bebida tan común como la Coca Cola.

Eliminar el óxido

Si tus objetos metálicos se están oxidando, los puedes recuperar sumergiéndolos en un poco de Coca Cola durante toda la noche. A la mañana siguiente, podrás limpiarlos fácilmente y recuperarán su brillo.

Eliminar manchas de grasa

Las manchas de grasa suelen ser muy difíciles de quitar y, en ocasiones, el detergente no puede hacerlo. Para este molesto problema en la ropa, basta con agregar un poco de Coca Cola en el ciclo de la lavadora, o bien, aplicarla directamente sobre la mancha.

Retirar un chicle del cabello

Si un chicle se ha pegado en tu cabello, no tienes que ir al extremo de cortar el mechón de pelo. Solo tienes que aplicar  Coca Cola en la zona afectada, dejarla actuar unos minutos y, a continuación, deslizar el chicle para retirarlo.

Limpiar ollas y sartenes

Con el paso de los días y los múltiples usos que les damos en la cocina, las ollas y sartenes empiezan a tener un color ennegrecido en el fondo y por los lados. Para recuperar el brillo de ollas y sartenes, simplemente aplícales un poco de esta bebida efervescente y déjala actuar unos minutos. Los químicos de la Coca Cola harán que toda esa suciedad desaparezca.

Pesticida en los cultivos

La Coca Cola es utilizada en la India como pesticida para los cultivos, ya que con ella pueden combatir las plagas de una forma efectiva y más económica.

Limpiador de monedas

Si coleccionas monedas o simplemente le quieres dar brillo a las monedas que utilizas normalmente, sumérgelas en un recipiente con Coca Cola y déjalas un rato para que la bebida elimine toda la suciedad.

Eliminar restos de pintura en los muebles

Si ha caído pintura en tus muebles y quieres dejarlos como nuevos, sumerge un paño en esta bebida y frota con fuerza en la zona afectada. Para terminar, solo debes limpiar la zona para que no quede pegajosa.

Cambiar el color del cabello

Si el tinte que te has aplicado en el cabello es demasiado oscuro y deseas recuperar el tono claro de antes, aplícate un poco de Coca Cola por todo el cabello y déjalo actuar media hora. Cuando enjuagues el cabello, notarás la diferencia.

Limpiar la batería del coche

La Coca Cola puede ayudar a limpiar la corrosión que se acumula en la batería de los coches. Para ello, simplemente debes rociar Coca Cola en las partes afectadas y frotarlas con un cepillo de acero.

Aflojar tornillos

Si tiene que aflojar un tornillo pero está muy duro, vierte por encima un poco de Coca Cola, déjalo actuar un par de minutos y notarás como es más fácil retirarlo.

Eliminar manchas de sangre

La Coca Cola puede eliminar los restos de sangre que puede haber en la ropa, en el coche o en cualquier lugar de la casa. De hecho, en Estados Unidos los policías utilizan Coca Cola para limpiar la sangre que queda en los asfaltos después de crímenes o accidentes.

Enemigo del aceite

La Coca Cola puede retirar todo tipo de manchas de aceite que pueda haber en el suelo, los tapetes, los muebles, la ropa, en la cocina o cualquier otro lugar. Solo hay que aplicarla directamente sobre la mancha, dejarla actuar unos minutos y retirar con agua.

Sabemos que para lograr un peso saludable y una figura esbelta uno de los hábitos imprescindibles son las rutinas de ejercicios. A través del ejercicio facilitamos la quema de grasas en nuestro organismo, trabajamos las áreas de grasa localizada y, de paso, tonificamos nuestro cuerpo para que se vea espectacular.



Sin embargo, por cuestiones de tiempo, de dificultad, o de gustos, entre otros, a la mayoría de personas les cuesta mucho trabajo ejercitar su cuerpo regularmente y hacer algún tipo de actividad física que le ayude a mantenerse saludable.

Para todos aquellos que aún no practican ejercicios regularmente, hoy queremos darles a conocer una alternativa diferente que puede convertirse en su mejor aliada para perder peso y mantenerse saludables. Se trata de una rutina o reto de ejercicios llamado “plank” (plancha) y que se ha venido popularizando en todo el mundo por su efectividad. Este tipo de ejercicio se enfoca en trabajar los abdominales, pero también trabaja todos los músculos del cuerpo y eso lo convierte en un excelente aliado para perder peso.

Para notar los resultados con este ejercicio, lo único que vas a necesitar es mucha fuerza de voluntad para practicarlo. La esencia de este tipo de ejercicio es que lo debes poner en práctica todos los días, por lo menos, una vez al día durante varios minutos.  Te advertimos que no es un ejercicio fácil, pues se basa en sostenerse solo en manos y pies durante varios minutos sin detenerse. Al mantener esta posición de  forma prolongada varios músculos se activan y, como resultado, vamos a tener una espalda fuerte, glúteos tonificados sin celulitis, piernas en forma, abdomen plano y brazos tonificados.

¿Cómo ejercer el “plank”?

El “plank” es un tipo de ejercicio estático en el que se requiere mantener el cuerpo en posición correcta, a pesar de no hacer un movimiento específico.

Para empezar, acuéstate sobre el suelo, con el abdomen hacia abajo. Luego dobla los codos 90 grados, de modo que queden alineados con los hombros. El cuerpo debe formar una línea recta desde la cabeza hasta los talones; el apoyo debe ser solo en los antebrazos y en las puntas de los pies. Recuerda que los codos deben quedar directamente bajo los hombros.

Al adoptar esta posición debes tensar los músculos abdominales y no relajarte para nada. Las caderas deben mantenerse elevadas y en esta posición se debe permanecer varios minutos. Inicialmente puedes empezar con uno o dos minutos en la misma posición, pero la idea es aumentar la resistencia e incrementarlo gradualmente hasta hacer 5 o más minutos seguidos.

• Pies: Es difícil mantener el equilibrio, al aumentar la presión sobre los músculos abdominales.
• Piernas: Deben estar rectas y juntas, de lo contrario, se reducirá la presión sobre el músculo abdominal derecho y también la que se reserva en la columna lumbar.
• Glúteos: Se estiran, se presionan y no se relajan hasta que finalice el ejercicio, ya que esto aumenta la activación de todos los músculos de la parte inferior del torso.
• Espalda baja: Este punto es muy importante para la correcta realización del ejercicio. La espalda baja debe estar recta. Esto quiere decir que por ningún motivo debe estar curvada o hacia otro lado. Imagina que la espalda está firmemente apoyada contra la pared.
• Abdomen: Durante todo el ejercicio se deben tensar los músculos abdominales, de modo que se sienta la presión, pero sin contener larespiración.
• Codos: Los codos deben ir debajo de los hombros, formando una línea recta para que no haya una carga innecesaria sobre ellos.

Consejos para principiantes

La idea de hacer “plank” es mantener esta misma posición por el mayor tiempo posible. Este ejercicio no es precisamente fácil, pero sus beneficios son increíbles. Si no estás acostumbrado a ejercitarte y deseas adoptar esta rutina, puedes empezar practicándolo de 10 a 15 segundos. Si te ejercitas regularmente, puedes empezar hasta con 2 minutos. Después se puede tomar un descanso de 2 minutos y hacer hasta 5 repeticiones.

Si eres principiante no intentes romper el récord antes de tiempo. Recuerda que debes hacerlo gradualmente, hasta que puedas mantener la posición varios minutos sin ningún problema.

Beneficios de hacer “plank”

• Glúteos tonificados: Este ejercicio trabaja los músculos de los glúteos y los isquiotibiales de las piernas. Gracias a esto, podrás tonificar los glúteos y, de paso, combatirás la celulitis.
• Espalda fuerte: Este ejercicio permite ejercitar los músculos de la espalda, los hombros y la parte del cuello. Por lo tanto, está recomendado para prevenir la osteocondrosis en el cuello y la columna lumbar. Además, es bueno para relajar los músculos de la espalda después de haber hecho un esfuerzo con cargas pesadas.
• Piernas tonificadas: El ejercicio te puede hacer sentir una leve sensación de ardor en los músculos de las piernas. No te preocupes, es señal de que las estás trabajando bien.
• Vientre plano: Esta posición permite trabajar perfectamente losmúsculos abdominales de la parte inferior y lateral.

Seguro que te ha ocurrido en alguna ocasión, después de depilarte y, a medida que pasan los días, notas cómo te aparece una pequeña y dolorosa inflamación. Tienes un vello enquistado y no sabes cómo tratarlo, te duele, te molesta y es algo antiestético en tus piernas o axilas.

En ocasiones, puede suponer un problema más serio. De producirse un quiste, deberíamos someternos a una pequeña intervención para eliminar esa infección, algo bastante común y que nos obliga a tener que prevenir en el futuro estos pequeños problemas en nuestra depilación diaria. No obstante, existen sencillos remedios caseros con los cuales eliminar ese vello enquistado.

Te explicamos qué hacer y cómo mejorar tus rutinas de belleza tras la depilación.

¿Cómo deshacerse del vello enquistado?

El vello es, sin lugar a dudas, uno de nuestros más molestos enemigos. En el caso de las mujeres, no hay nada más incómodo que esa rutina casi diaria para hacerlos desaparecer, ya sea mediante la cera, la depilación láser o la clásica cuchilla.

En el caso de los hombres, y a pesar de que ahora estén de moda las barbas, cabe decir que tampoco ellos están exentos de este problema, así que también les van a valer estos sencillos remedios que hoy queremos exponerte.

Ahora bien, la pregunta es: ¿Por qué suele aparecer el vello enquistado? En ocasiones, determinados pelitos, en lugar de salir con normalidad a través del folículo y de la piel, se quedan en el interior, ocasionando una infección. Si esta sigue creciendo y el cabello no logra emerger al exterior, derivará en un quiste. Y es algo peligroso. No obstante, ¿podemos eliminarlos?

Desde luego, pero no es fácil y debemos mantener unas medidas higiénicas muy especiales:

1. Debes darte una ducha con agua caliente

El agua caliente abre nuestros poros, tonifica la piel y relaja a su vez esa capa de la epidermis, haciéndola más débil y permeable, de modo que recibirá mucho mejor el tratamiento que vamos a aplicarle. Permite que el agua caliente caiga en esa zona donde tengas el vello enquistado, ya sea en las piernas, en la ingle o las axilas.

2. Una suave exfoliación

El segundo paso es muy sencillo. Necesitamos exfoliar y estimular esa zona eliminando la piel muerta, pero sin ser agresivas. Hazlo de modo delicado, como si estuvieras haciendo un suave masaje.

Puedes utilizar un guante de esparto o una esponja de lufa. No obstante, también puedes utilizar exfoliante caseros que, como sabes, son igual de efectivos. ¿Quieres algún ejemplo?

• El café usado.
• Aceite de oliva y azúcar.
• Sal gorda.
• Avena y miel.

Las cantidades dependerán de la zona que desees exfoliar, ahí donde tengas el vello enquistado. Por lo general, basta con una cucharada. Después, no tienes más que aplicarla en ese guante de ducha y ejercer un suave masaje en la parte de tu cuerpo donde tengas el pelo encarnado.

3. Los mejores aceites esenciales para el vello enquistado

Después del baño caliente y de la exfoliación, nos secaremos bien la piel y aplicaremos, con ayuda de un bastoncillo de algodón, alguno de los siguientes aceites esenciales:

1. Aceite esencial de hamamelis

¿Por qué es adecuado?

• El aceite de hamamelis es un gran aliado para reducir las inflamaciones y las infecciones. Trata el tejido herido reduciendo posibles infecciones donde exista sangre o pus.
• Es un buen astringente, rico en taninos, que estimula la circulación sanguínea.

¿Cómo he de preparar el tratamiento?

Solo tienes que aplicar una gotita en la zona donde tengas el vello enquistado y hacer un suave masaje con el bastoncillo de algodón. Hazlo dos veces al día.

2. Aceite esencial de árbol de té

¿Por qué es adecuado?

• Es el mejor antibacteriano natural que puedas encontrar, reduce la infección y seca ese granito inflamado para permitir que el cabello vuelva a salir.
• En poco más de un día, verás cómo deja de dolerte y la inflamación se ha reducido.

¿Cómo he de preparar el tratamiento?

Es muy sencillo, haremos lo mismo que con el hamamelis. Después de ese baño caliente y de secarte adecuadamente la piel, solo tienes que aplicar una gotita de aceite esencial de árbol del té, y hacer un masaje con el bastoncillo de algodón.

Si quieres que el vello encarnado se cure antes, hazlo dos veces al día. Primero, te aplicas un paño caliente en la zona afectada para, después, humedecerlo con este aceite antibacteriano y antiinflamatorio. Te irá muy bien.

4. Cómo extraer el vello enquistado

• Nunca lo hagas con las manos.
• Utiliza unas pinzas afiladas y desinfectadas.
• Una vez ese granito esté seco y veas claramente el pelo, cógelo con las pinzas con cuidado y extráelo.
• Por último, aplica en la zona un poquito de aloe vera o aceite esencial de rosa mosqueta para que cicatrice y se seque adecuadamente, y evitar así posibles infecciones.

Lo importante para prevenir este tipo de problemas con vellos enquistados o encarnados es que realices siempre una buena exfoliación de la piel antes de la depilación y después de ella. De ese modo, eliminamos la piel muerta y permitimos que el vello crezca con normalidad.

Nuestros intestinos forman parte de los órganos de limpieza de nuestro cuerpo. Cumplen una función muy importante, ya que son los encargados de descomponer los alimentos que consumimos, para que éstos puedan ser absorbidos por la sangre. Al mismo tiempo, se encargan de eliminar los desechos que no necesitamos.

Tal y como ocurre con otros órganos de limpieza como el hígado y los riñones, el estilo de vida, la contaminación y la mala alimentación pueden sobrecargar en tareas nuestros intestinos y provocar que éstos dejen de funcionar correctamente. Como consecuencia, nuestros intestinos acumularán una gran cantidad de toxinas, que con el paso del tiempo pueden afectar gravemente nuestra salud y pronunciarse en nuestro cuerpo con síntomas como mal aliento, acidez estomacal, sensación de pesadez, malas digestiones, diarreas, gases y en algunos casos dolores de cabeza e insomnio.

5 consejos simples para limpiar los intestinos en casa

Para limpiar los intestinos en casa es muy importante atender a estas sencillas recomendaciones que te ayudarán a hacer una limpieza saludable y efectiva.

• Incrementa el consumo de agua: una limpieza de los intestinos puede causar deshidratación y por esta razón es muy importante incrementar el consumo de agua. Consumir abundante agua te ayudará a mantenerte hidratado y también contribuirá a la expulsión de las toxinas y los desechos fecales acumulados en estos órganos. Para potenciar sus efectos se recomienda beber agua tibia con limón.
• Alimentación: mientras se esté realizando una limpieza del colon lo ideal es someterse a una dieta suave que incluya una buena cantidad de verduras y jugos de frutas, entre otros alimentos suaves. Se debe evitar comer en exceso, ya que esto sobrecargará en trabajo a los intestinos e interferirá en el proceso de limpieza. Lo recomendado es consumir caldos y sopas de verduras para reponer el cuerpo con electrolitos.
• Vitaminas y suplementos: la limpieza de los intestinos puede causar pérdida temporal de nutrientes vitales y suplementos. En lo posible se debe compensar esta pérdida consumiendo vitaminas de origen natural y suplementos. Incremente el consumo de vitamina C, ya que ésta le ayudará a fortalecer el sistema inmunológico.
• Consumir más probióticos: es muy importante consumir alimentos probióticos mientras se hace una limpieza del colon, pues en este proceso se pueden eliminar bacterias útiles junto con las bacterias dañinas. El consumo de probióticos puede ayudar a compensar esta pérdida y aportar bacterias buenas para los intestinos.
• Baño de desintoxicación: otra cosa que puede apoyar el proceso de depuración de los intestinos es un baño que se prepara con hierbas medicinales y agua,  la cual ayuda a eliminar las toxinas a través de la piel. Lo ideal es poner a hervir las hierbas en el agua y posteriormente envolverse con una manta para recibir el vapor durante unos minutos.

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El intestino suele acumular mucha cantidad de desechos que hacen mal luego al funcionamiento general del organismo. Descubre cómo limpiarlo de manera natural en el siguiente artículo.
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Jugo para purificar los intestinos

Este poderoso jugo es ideal para limpiar los intestinos y estimular la eliminación de todas esas toxinas que el cuerpo no necesita. Se prepara con fresa, piña y perejil, que se caracterizan por sus cualidades depurativas y digestivas, las cuales ayudan a combatir el estreñimiento, reducen la inflamación intestinal, combaten las flatulencias y, en general, ayudan a limpiar el tubo digestivo.

Ingredientes

• ½ taza de fresas picadas.
• 2 rodajas de piña picada.
• 1 ramita de perejil picado.
• 1 taza de agua natural o mineral.

¿Cómo prepararlo?

Introducir todos los ingredientes en la licuadora, integrarlos bien y servir. Lo ideal es consumir este jugo con el desayuno y antes de las comidas principales.

Infusiones

Si prefieres depurar tus intestinos con el consumo de infusiones, te recomendamos preparar una infusión de alcachofa o una de cardo mariano. Ambas se caracterizan por sus propiedades depurativas, que estimulan la eliminación de toxinas y líquidos acumulados en el organismo.

Pimienta de cayena

La pimienta de cayena tiene propiedades depurativas que pueden contribuir a la limpieza intestinal. Lo ideal es consumirla con batidos naturales y jugo de limón, varias veces al día.

Algas

La cáscara de zaragatona (Plantago psyllium) y el alga espirulina tienen el poder de absorber y eliminar todas las toxinas que se encuentran acumuladas en nuestros intestinos. Ambas forman un gel que ayuda a lubricar las heces y es ideal para combatir problemas de estreñimiento, de colon irritable, y de intestino perezoso, entre otros.

El mareo es una sensación por la cual la persona cree que va a desmayarse o perder el conocimiento. Existen diferentes grados de mareos y están producidos por variadas causas.


En la mayoría de las ocasiones, los síntomas desaparecen al poco tiempo y no suelen necesitar tratamientos. Es necesario tener cuidado cuando los mareos se producen con poca distancia entre sí, o si permanece la sensación durante más de una hora.

Causas de los mareos: banales y graves

Dentro de los motivos por los que se producen los mareos, podemos diferenciar dos grandes grupos: los banales y los graves.

El primer grupo está relacionado con la falta de sangre en el cerebro, debido a:

• Disminución repentina de la presión arterial.
• Deshidratación (no tener suficiente agua en el organismo) por vómitos, diarrea, fiebre, no beber líquidos por un largo período.
• Levantarse muy rápido de la cama o de una silla (más frecuente en personas mayores).
• Reducción de los niveles de azúcar en sangre (hipoglucemia, en pacientes con diabetes, mayormente).
• Insolación y pasar largos períodos bajo el sol sin protección.
• Resfriados y gripes o también alergias que no permiten consumir mucho líquido.
• El movimiento en algún medio de transporte (barco, avión, automóvil).

El segundo grupo de causas de los mareos está compuesto por:

• Problemas cardíacos, como puede ser un infarto.
• Hemorragia interna.
• Accidente cerebrovascular.
• Embolia.
• Shock y caída brusca de la presión arterial.

En estos casos, además de estar embotado, el paciente sufre otros síntomas tales como taquicardia, dolor torácico, visión nublosa o pérdida del habla.

Remedios caseros para tratar los mareos

Siempre y cuando los mareos correspondan al primer grupo, existen algunos tratamientos caseros que pueden ayudar a revertir el cuadro. En el caso de deberse al segundo grupo, se debe ir al médico de inmediato.

Comer chocolate

En primer lugar porque tiene azúcar y puede elevar la glucosa en sangre. Por otra parte, el hecho de masticar algo dulce sirve para que el cerebro vuelva a recibir sangre. Un pedazo pequeño es suficiente.

Beber zumo de manzana

Esta maravillosa fruta tiene muchas propiedades como, por ejemplo, quitarnos el mareo repentino. Si sientes que el piso se está moviendo,recuéstate y bebe media taza de zumo de manzana. También sirve para aumentar los niveles de azúcar en caso de personas diabéticas.

Una cucharada de menta con azúcar

Si tienes una planta de menta, corta algunas hojas y combina con azúcar. Come como si fuera una golosina. En 5 minutos, aproximadamente, ya no te sentirás más mareado.

Bebe un té con jengibre

Este remedio casero está recomendado para personas que se marean cuando viajan. Solo tienes que preparar un té común y añadir media cucharadita de jengibre rallado. Una infusión será suficiente.

Tratamiento frío-calor

Si el mareo está producido por un dolor o contractura en las cervicales, realiza un tratamiento de frío-calor en esa zona. Coloca primero unos cubos de hielo (siempre con un paño, o bolsa) y luego date una ducha caliente (también puedes colocar una bolsa de agua caliente en la nuca).

¿Te mareas cuando viajas? Presta atención a estos consejos

Una de las causas más frecuentes de mareos banales es el movimiento del transporte en el que nos encontramos. El 80% de los viajeros lo sufren y mucho tienen que ver en el cuadro el estrés, la ansiedad, los nervios, la falta de sueño y el jet lag.

Si te sueles marear cada vez que viajas y realmente lo pasas mal en el avión, el coche, el barco o el tren, ten en cuenta algunos consejos:

Elige las zonas de menor movimiento de cada medio de transporte (la cubierta del barco, los asientos cercanos a las alas del avión, el asiento delantero del automóvil o el primer vagón del tren).

Al sentarte, inclina la cabeza hacia atrás para que apoye completamente en el asiento.

Evita la lectura o cualquier actividad que requiera mantener la vista fija en un lugar como, por ejemplo, hacer crucigramas, escribir, etc.

Mantén tu eje de visión en un ángulo de 45 grados encima de la línea del horizonte. Si viajas en barco, puedes mirar las olas o cualquier objeto que esté en movimiento.

Si viajas en crucero, trata de adquirir un camarote con una buena ventilación y lo más cercano posible a la cubierta, para poder salir a respirar aire fresco cuando sea necesario.

En el coche, evita la calefacción muy alta o estar demasiado abrigado, así como también los olores fuertes como el del tabaco (además, el humo del cigarrillo nos quita una buena parte del oxígeno que respiramos).

No consumas mucho alcohol o comas en demasía antes de viajar,porque eso aumenta la posibilidad de marearse. Tampoco subas a un medio de transporte con el estómago vacío, porque puede ocurrir lo mismo.

Consume durante el trayecto pequeñas cantidades de líquidos (agua, infusiones o zumos naturales, nada de café, refrescos o bebidas alcohólicas).

Si el viaje es corto, trata de no comer nada hasta llegar a tu destino.

Más consejos para evitar mareos

• Evita los cambios de posición o de postura muy bruscos, ya que se desequilibran los líquidos de los canales internos del oído.
• Si crees que vas a perder la consciencia, túmbate en el suelo para evitar el golpe en la caída.
• Ten siempre un caramelo en el bolso o bolsillo para comer en cualquier momento que te baje el azúcar en sangre.
• Siéntate en una silla y levanta las piernas mientras respiras lento y pausado

No cierres los ojos, porque eso te puede marear más todavía.

Las verrugas son unas antiestéticas alteraciones en la piel que se producen debido al virus del papiloma humano (VPH), el cual cuenta con más de 100 tipos. Cada tipo de VPH afecta de manera diferente a las personas, según lo fuerte sea su sistema inmunológico.


El tipo de virus que ocasiona las verrugas es relativamente inofensivo, mientras que otros tipos de VPH son de mucho cuidado, ya que pueden desencadenar enfermedades graves.

Por el simple hecho de ser causadas por un virus, las verrugas se pueden propagar fácilmente por diferentes áreas del cuerpo y también pueden contagiarse de piel a piel entre varias personas. Actualmente existen varios remedios convencionales para eliminar las verrugas, pero no en todos los casos son 100% efectivos o no tienen la misma acción en cada persona. Si haces parte de las personas que no ha podido eliminar las verrugas de su piel, quizá te interese conocer los siguientes remedios caseros. Estos remedios son muy económicos, fáciles de aplicar y, si se aplican frecuentemente, pueden dar excelentes resultados en la eliminación de la verruga.

Vinagre de manzana

El vinagre de manzana es uno de los remedios caseros más utilizados en todo el mundo gracias a sus aplicaciones medicinales. Este producto, además de ser muy económico, tiene un poderoso efecto para eliminar las molestas verrugas que alteran nuestra piel. Si bien, el vinagre no elimina el virus que causa las verrugas, debido a su acidez ataca la “carnosidad” que forma la verruga y la desprende de la piel.

Vas a necesitar:

• 2 cucharadas de vinagre de manzana.
• Bolas de algodón o un trozo de tela de algodón.

¿Qué debes hacer?

Remoja el algodón o la tela de algodón en vinagre de manzana, escúrrelo y luego aplícalo directamente sobre la verruga. Cúbrelo con una tira de gasa y déjalo actuar toda la noche. A la mañana siguiente, retíralo y repite el mismo remedio todas las noches hasta obtener buenos resultados (entre una y dos semanas).

Cáscara de plátano

El plátano es un buen aliado de la salud de la piel y, en este caso, contiene una enzima proteolítica que disuelve la verruga hasta eliminarla.

Vas a necesitar:

• 1 cáscara de plátano.

¿Qué debes hacer?

Con una cuchara, o algo que te sirva para raspar, vas a extraer la papilla de color blanco que hay en la cara interna de la cáscara de plátano. Aplica esta pasta directamente sobre la verruga y luego lávate bien las manos, para evitar que las verrugas se propaguen. Repite este tratamiento hasta obtener buenos resultados.

Vitamina C

La aplicación directa de la vitamina C sobre la verruga podría ayudar a acabar con el virus que las produce. Este remedio se ha popularizado desde hace algunos años, pues quienes lo han probado aseguran obtener buenos resultados.

Vas a necesitar:

• 1 tableta de vitamina C.
• 1 mortero.
• Un poco de jugo de limón.

¿Qué debes hacer?

En un mortero, tritura una tableta de vitamina C y agrégale unas gotas de jugo de limón hasta formar una pasta. Aplícate la mezcla directamente sobre la verruga, cúbrela con un vendaje y déjala actuar toda la noche. Repite este mismo tratamiento a diario.

Albahaca

La albahaca es otra buena opción para eliminar las verrugas de la piel y combatir el virus que las provoca. Esta hierba se caracteriza por su alto poder antiviral, que es el que tiene una fuerte acción para eliminar las verrugas.

Vas a necesitar:

• ¼ de taza de albahaca fresca.
• Gasa u otro vendaje.

¿Qué debes hacer?

Lava bien la albahaca y tritúrala hasta formar una pasta de la hierba fresca. Aplícala directamente sobre la verruga y cúbrela con una gasa o similar. Déjala actuar toda la noche y repite este tratamiento todos los días durante dos semanas.

Diente de león

El diente de león tiene una leche que resulta muy efectiva para combatir las molestas verrugas. Si tienes algunos dientes de león en tu jardín, no dudes en sacarles mucho provecho para eliminar las verrugas de tu piel.

Vas a necesitar:

• 1 diente de león.
• Un vendaje.

¿Qué debes hacer?

Tira la cabeza de diente de león y extrae la leche que tiene en su tallo. Aplícala directamente sobre la verruga y luego cúbrela con un vendaje. Hazte este tratamiento dos veces al día hasta eliminar por completo la verruga.